爱上跑步——兼读《当我谈跑步时，我谈些什么》

  

  村上春树的作品，大多是一些自己凭空想象出来的故事、情节。而《当我谈跑步时，我谈些什么》却是一本朴素自然的回忆录，描述了他坚持长跑二十余年的心路历程。他说，跑步时浮上脑际的思绪，很像天际的云朵，形状各异，大小不同。那些在跑步中产生的极其细微、明白存在又稍纵即逝的想法，都被他一一捕获，毫不含糊地写在了纸上。这里面有人生哲理，也有诙谐幽默。

一天跑10公里，每个月保证在300公里以上。每年至少跑一次全程马拉松。马拉松跑腻了，开始玩铁人三项赛。很难想象村上春树有如此庞大的跑步习惯，已经很难用锻炼身体、保持身材来解释了。毕竟，普通人为了锻炼不需要保持这么高强度的运动量。回忆自己跑步的过程，其实是不得已而为之，跑步的动机很单纯，就是锻炼身体。

过年前，一直觉得颈后不舒服，发展到疼痛难忍，在同事建议下，到医院拍片检查，结果把我吓了一跳：椎间盘膨隆，颈椎轻度退行性变。医生介绍，这是长期伏案人员的常见病，建议我加强锻炼，游泳、跑步都可以。对于至今游泳半吊子水平的我而言，跑步显然更合适了。

对我而言，跑步并不陌生，曾经在某健康中心买过4年的健康卡，游泳、跳操等林林总总的项目中，我独爱跑步，当初年轻，往往一跑就是1、2个小时，大汗淋漓。

无非重新开始而已。可事情，有时并不如想象中那般美好。

第一次跑步，我便给自己定了1小时的目标，马马虎虎做了点跑前运动，就直接上了跑步机，用了8.0的跑步速度，可由兴奋带来的力量似乎在10多分钟左右就消耗殆尽，呼吸也十分紊乱，无奈之下，我只能选择了5.0速度，调整了10分钟才恢复正常。就这样，猛跑—调整—猛跑—调整，共跑步61分钟，6.26公里，消耗344卡。

第二天，种种不适，但曾经有的跑步经验告诉我，这是跑步过程中必然要有的，倒也坦然接受。

隔了一天，我又上了跑步机，这次改变了策略，把跑步的速度调下来，并自我调整呼吸，66分钟的跑步过程比第一次要舒服，共跑了7.06公里，消耗395卡。

每周，我把跑步的记录存在自己的手机内，目标是为了自我监督，也起到了很好的效果。

在度过艰难的不适期之后，跑步这件事，很快变得非常纯粹。摆动手臂，迈开步子，呼—吸—呼—吸，再多10分钟，再跑一公里，说起来就是这么简单。

写这篇文章之前，我特意做了一个统计，从今年2月25日到5月9日，我跑了40次，共2224.46分钟，总计223.06公里，消耗12732.5卡。在跑友圈，这并不算好的成绩。于我，却是近年来最好的了。

村上春树说，跑步就像在与一个名叫身体的敌人进行隐秘的斗争。跑步对于村上而言，其实不只是锻炼，而是对自我身体和精神的一种挑战，精神层面的可能更多一些。这种挑战，在我跑步时多少也有那么一点，就是想看看自己在坚持一件事情上面，到底能投入多少的热情与精力。

“至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”这或许是村上能坚持跑步的内在动力吧，而我也体会到了跑步的快乐。不再经常感冒生病，不再一到周末就需要大量睡眠来补充能量，每周有些时间跟谁都不交谈，听听来自内心的声音，感到生活很充实，也能以更积极的心态对待一直繁琐的工作，这种感觉很好。

或许，对于每个人而言，任何时候跑步，都不晚。